【台北市北投區】捷運劍潭_紗帽山溫泉_川湯溫泉養生料理 @ JMM's Life

幾天的寒流來襲，真的冷得讓人受不了
感謝小美的邀約一起到了紗帽山泡溫泉囉~
選擇了川湯溫泉，真的是間很有日式風情的溫泉
感覺彷彿到了日本的小街道，這裡備有免費停車場與接駁車

這裡除了溫泉泡湯外，還有用餐區
每人用餐最低消費400元，可享受免費浴資(現當天使用)

純泡湯的旅客，大眾池與個人池均為200元，假日不開放純泡湯
大眾池為裸湯，不限時間；個人池每間限時40分鐘

大眾池分男湯、女湯皆為裸湯，黃小榆沒那個勇氣，所以無法享受大眾池

黃小榆選擇了個人湯屋，是不是很有日式風情阿!!!

個人湯屋限時使用40分鐘，個人池容納兩人感覺就有點壅擠，一人享受剛剛好

個人湯屋內擺設簡單，需自備浴巾與沐浴用品
如果沒有也能至櫃檯購買，小毛巾和簡單沐浴用品100元，大浴巾一條200元

泡湯需知

● 首先，用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，冬天入浴之前，全身從頭到腳的暖身浴是很重要的，可預防腦部缺血的產生。
● 靜靜地進入溫泉池中，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鐘後左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
● 泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個5-6分鐘後，再繼續第二回合泡湯。
● 一次浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下以上，表示您泡過頭了。
● 入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的靜養時間再入浴，最為恰當，因為溫泉的成份強，泡湯如做運動一般。
● 泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。
● 年紀較大或是心臟微衰弱者。最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。
● 入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。
● 安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內，形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯修養之道。
● 溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
● 入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。
● 避開浴後暴飲暴食。
● 入浴後，不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉浴療效果。